2023 Mwandishi: Christopher Dowman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-21 04:38
Kati ya saa 2 usiku. na 3 p.m. ni wakati ambapo wataalam wanapendekeza wanywaji kahawa kupata hit yao ya mwisho ya kafeini kwa ajili ya usingizi wao. Kama ilivyoripotiwa na Wakfu wa Kitaifa wa Kulala, kafeini hudumu kwa saa kadhaa mara tu inapokuwa mwilini, na inaweza kuchukua kama saa sita kwa nusu tu kuondolewa. Ingiza Deland Jessop.
Mnamo mwaka wa 2013, Time iliripoti kwamba Jessop alianzisha Counting Sheep Coffee baada ya mke wake kulalamika kuwa hakuweza kufurahia kinywaji baada ya 3 p.m. Alijaribu mimea na virutubisho vya kulala nyumbani kwake kabla ya kukutana na mmea (na dawa ya kutuliza) valerian. Nje ya kahawa, valerian imetumiwa kupunguza usingizi, wasiwasi, wasiwasi wa neva, na tumbo la tumbo.
Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland kilitaja utafiti ambao ulipata "valerian haikuwa na ufanisi zaidi kuliko placebo kwa siku 14, lakini kwa siku 28 valerian iliboresha sana usingizi kwa wale waliokuwa wakiitumia." Watafiti walidhani hii ilikuwa kesi kwa sababu inachukua valerian wiki chache kuchukua athari. Uchunguzi mwingine umeonyesha kuwa valerian ni bora zaidi kuliko placebo mara moja, na uchambuzi mmoja wa utafiti haukushawishika kuwa valerian inafanya kazi kutibu usingizi.
Kwa kuwa valerian pia ina harufu kali na kali, kawaida huchanganywa na mimea mingine, kama vile hops na zeri ya limao. Jessop aliamua kuficha harufu hiyo kwa kahawa isiyo na kafeini, "hivyo kahawa ya usingizi ilizaliwa." Sasa, wanywaji kahawa wanaweza kuchagua kutoka kwa Bedtime Blend/40 kukonyeza macho, kahawa asili ya usingizi, au Lights Out!, ambayo hutengeneza kikombe chenye nguvu zaidi. Kila moja imetengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa kahawa ya maji ya Uswisi ya decaf na mizizi ya kikaboni ya valerian; kahawa yenye nguvu hupakia valerian zaidi na ladha ya ujasiri.
"Badala ya glasi ya divai, tutatengeneza kikombe cha kahawa badala yake," Jessop alisema.
Lakini ni salama kwa matumizi? Jessop alisema valerian imeidhinishwa kutumika katika chakula na Utawala wa Chakula na Dawa, akisisitiza bidhaa hii ni bidhaa ya chakula, sio bidhaa ya madawa ya kulevya. Naye Stephen Bent, profesa mshiriki katika Chuo Kikuu cha California San Francisco, aliiambia Time kuna madhara kidogo yanayojulikana mbali na kusinzia. "Katika masomo ambayo yamefanywa, imeonyeshwa kuwa salama," alisema.
Kuna, hata hivyo, baadhi ya kanusho kwenye tovuti ya kampuni. Kwa moja, kwa kuwa hii ni bidhaa ya chakula, haikusudiwa kutibu matatizo ya usingizi. Zaidi ya hayo, watu huitikia tofauti kwa valerian, "kulingana na jinsi wanavyohisi." Bado, kampuni imegundua watu wengi wanaripoti kikombe cha kahawa kabla ya kulala kufurahisha na haiwapi shida kulala.